「目も日焼けする」？
今年になってテレビ等で「目も日焼けする」という話を何度か聞きました。それは、目も紫外線の影響をうけるという意味でしょう。 最近の研究で、紫外線が目のいろいろな病気の原因になることがわかってきましたけれど、ある企業が全国の1000人に聞いた調査では「紫外線（UV)が目に悪影響を与える事を知っている」と答えたのは4年前の47％から65％に増えたものの、その他は目を守ろうとしていません。
目は強い紫外線を浴びるとどうなるのでしょうか？
強い紫外線を浴びると、目は充血や角膜炎などを起こします。 それが長年20〜30年続くと、白内障や結膜（白目）が異常増殖する翼状片が引き起こされます。紫外線を浴びて、目が充血したくらいだなんてほっとくと、長い時間たってからとんでもない目の病気にな る場合があるので、常に「目の日焼け」防止しなくてはなりません。
目にどのくらいの紫外線があたっているのでしょうか？
UV（紫外線）が肌に当たるのは午前10時から午後2時ごろが強いと言われています。 実験によると、目に入るUV（紫外線）は春から秋は朝午前8時から9時半ごろと、午後2時から3時半が 日中の2倍近くあるそうです。建物の紫外線の反射、散乱の影響を調べたら、時間帯にかかわらず、どこからも目に紫外線があたっているようです。
目のUV（紫外線）対策、日焼け止めはどうすればいいのでしょうか？
つばの広い帽子とUV（紫外線）カット機能付眼鏡かサングラス両方使った方が良いようです。 日傘や帽子は紫外線の直射をカットするけれど、散ばって当たる紫外線には効果がないのでサングラスが必要です。 小さなサングラスはすきまから紫外線が入り込むので顔にぴったりしたものが良いです。 サングラスの色は、濃いと、暗さで瞳孔が大きく開いて、かえって紫外線が入るので、色の薄いものがよいでしょう。角膜全体をカバーするUVカットのコンタクトレンズも有効です。
20〜30年先に、長い年月目に紫外線が当たったために目の病気になるという可能性を少なくするために、紫 外線から目を守り、目の日焼け止めを心がけましょう。
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