☆日焼け止めクリームをつけてもしみができる？
日焼け止めクリームをつけてもシミができたという人、多いですよね。
実は私もその1人なんです。つけたのにどうしてと思いました。
どうしたら、UV（紫外線）から肌を守り、しみができないようにできるのでしょうか？
その前にUVの実態を知ってから、対策を考えましょう。
☆UV（紫外線）の実態
UVとは、太陽から放射される光の1種で、UV-A、UV-B、UV-Cの3種類に分かれます。
・UV-A（波長320〜400nmの紫外線）
表皮の奥にある真皮まで到達し、コラーゲンやエラスチン線維を破壊し、活性酸素を発生させ遺伝子を傷つけたり、皮膚免疫力を低 下させます。シミやシワ、ソバカス、たるみといった肌の老化原因となります。
ガラス、カーテンや衣服までも知らずにダメージを受けているので、なかなか気がつきません。
シミやシワとして肌表面に影響が現れるのはずっと後になります。
UV-Aは天気が悪くても、雲に太陽光が乱反射され、直射光よりも多く紫外線を浴びてしまうことにもなり、後でシミやシワとなって 現れる場合もあります。
UV-Aを防ぐにはPAの高い日焼け止めが必要がです。
たぶん、しみが突如出た方は、このUV-Aのためなのでしょう。
・UV-B（波長280〜320nmの紫外線）
一般的に、日焼けといわれる症状、赤くなってひりひりするのはUV-Bです。
UVーBは皮膚の奥にある表皮まで到達します。
表皮のＤＮＡや細胞膜を破壊し、表皮に炎症や火傷といった皮膚のトラブルを引きおこします。。
非常に強力で、短い時間でダメージを与える紫外線で、海に行ったときに真っ赤に日焼けするのはこのUV-Bです。。
場合によってはUV-Bによって傷ついた細胞が皮膚ガンに発展することもあるので注意が必要でです。
UV-B防ぐにはSPFの高い日焼け止めが必要です。
UV-C（波長200〜280nmの紫外線）
UV-Cは、UV-Bも強力な紫外線ですが、通常、オゾン層で吸収されるため地表には届きません。
近年のフロンガス等によるオゾン層破壊によっては影響が出てくる可能性もあります。
☆SPFって、PAって何？
・SPFとは
「サン・プロテクション・ファクター」の略で、UV-Bの防止効果を表す値です。
SPF30の日焼け止めなら、肌が炎症を起こすまでの時間を30倍に伸ばすことが出来る時間を30倍に伸ばすことが出来ます。
SPF値に20分をかけた時間がUV-Bを防止できる目安時間となります。
ですから、SPF30なら、30x20（分）＝50分。
約１時間ごとに日焼け止めを塗ったほうがよいようですね。
・PAとは
「プロテクション・グレード・オブ・UV-A]の略でUV-Aの防止効果を表しています。
＋が多いほど効果があります。
☆日焼け止め化粧品の選び方、使い方
UVについての理解、日焼け止め化粧品の効果については上記でわかったでしょうけれど、日焼け止め化粧品は具体的にどういう風に選べばよいのでしょうか。
・紫外線の多い４月から９月までは部屋にいても日が入る場合が多いので、できるだけUV効果のある化粧品を使うと良いでしょう。
朝、出かける前の化粧品にSPF50、PA＋＋＋のものを使って、UV効果のあるファンデーションを使う。
出先で、紫外線の強い時間帯（AM10時〜PM２時）の外出には、日焼け止め化粧品を付け直す。
室内でも、日が当たる部屋にいる場合は、SPFの強さによって、日焼け止めの化粧品の付け直しをする。
少しの時間でも、常に日焼け対策を行う習慣をつけておくことが必要です。
もちろん、外出時はサングラス、帽子か日傘を忘れずにしましょう。
お子さん、男性も日焼け止めクリームは必要です。
小さなサイズの日焼け止めクリームが売ってますので、持ち歩き、小まめに塗りなおすことが、炎症から肌を守るのに必要です。